Prenez l’habitude de manger quelques dates dans la journée et vous remarquerez des résultats. La date a la réputation d’être sucrée, ce qui est injuste. Ces fruits sont bien plus sains que les sucreries ! Il existe tout un tas de bonnes raisons de consommer des dates régulièrement. Donc, si vous avez envie de manger quelque chose de sucré le soir, ne prenez pas le premier paquet de bonbons, mais mangez une date.